Heidi Damian
Body Mind Coach
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Da sempre il mio più grande interesse è stato il benessere psico-fisico.
Nel corso di varie formazioni - indipendentemente se quali scienze dell’allenamento, tecniche di rilassamento, scienze dell'alimentazione con approccio tradizionale o olistico, come anche la formazione nel metodo terapeutico “Loviningly Dialog”, e infine la quadriennale formazione Yoga con approfondimenti sul pensiero filosofico indiano – tutto questo percorso mi ha permesso di imparare l´inseparabile connessione tra corpo, psiche e mente.
Corpo anima e mente – un’unità
Il corpo è molto più di un involucro. È il tempio dell'anima, come viene definito nello Yoga. È quindi importante apprezzarlo e rispettarlo, muoverlo, rafforzarlo e allungarlo, mangiare in modo sano, oltre che provvedere al riposo e al relax.
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La stessa attenzione va posta alla mente, che a causa dello stile di vita moderno si è allontanata dal suo ritmo lento e naturale, che non di rado ci priva del sonno notturno.
Saper calmare la mente è dunque sinonimo di benessere.
Infine ci vuole un' efficacia “psico-igiene”, che ci permette di sciogliere emozioni
dolorose che ci bloccano, per affrontare in modo più sereno le sfide della vita
quotidiana.
Equilibrio psico-fisico
Tutto il mio lavoro, in ogni suo aspetto, è fondato su questo approccio olistico: ho il grande privilegio di vivere il mio lavoro come una vocazione. È per me una gioia sostenervi nel raggiungimento e mantenimento del vostro equilibrio psico-fisico.