Yoga con Heidi Damian
“Nel Qui ed Ora”
Quasi nessuna pratica è tanto indicata quanto la pratica millenaria dello Yoga per trasformare l‘ormai prevalente stato di distrazione mentale in uno stato di equilibrio e raccoglimento interiore.
Nello Hata Yoga, ogni esercizio fisico (asana) è accompagnato dalla presenza mentale (consapevolezza) e supportato da un una respirazione ritmata (pranayama). Quando mente e corpo si uniscono, anche la mente può riposare, fermandosi. Lo Yoga mira proprio a questo.
In uno stato di quiete, l‘ordine fisico, mentale e psichico si ristabilisce. Profonda pace interiore e serenità sono gli effetti di questa pratica antica, oggi più che mai all’avanguardia. Diversi studi scientifici confermano gli incredibili effetti positivi e riequilibranti dello Yoga tradizionale.